首页 >保险攻略

50岁的年龄,18岁的腿?原来这么做就对了

2019-07-25 来源:中国平安

     “人老了,越来越不中用了,没走几步腿就开始累了”,似乎上了年纪的人,都逃不过腿脚不便的“魔咒”

      腿怎么就老了呢?想要弄清楚这个问题,先来查收一份腿部的“个人简历”,毕竟知己知彼才能百战不殆嘛!

双腿个人简历

      姓名:双腿

      别名:“腿哥”“承重墙”、“人体马达”

      性别:可男可女

      最大优势:拥有人体50%的骨骼和肌肉、拥有人体最大、最结实的关节和骨头

      缺点:随着年龄的增长开始变老。

      光时刻:35岁左右

      低潮时期:50岁以后

1564041840573053810.png

      我们从降生到离世,一生都在用腿,中年之后,腿部的肌肉慢慢开始松弛,软骨钙化、关节变形,再加上腿部接受大脑信号的反应慢慢变迟钝了,很多人便发现双腿开始“不听使唤”了,没走几步就酸疼酸疼的,还经常容易抽筋,发冷,有的人还因为腿部血管劳损,出现了“蚯蚓腿”——静脉曲张。

      腿脚不便、走路,甚至起身都成了问题,这很大程度上影响了中老年人的生活质量,甚至因为双腿的问题,部分老年人被迫过上了一种“卧床休养”的生活。

      那么,有什么办法能让双腿老得慢一点,再慢一点呢?

      ●加强腿部锻炼。用身体的一侧靠着墙壁,外侧的腿以胯部为中心慢慢甩动,5-7次后换另一侧做相同的动作,每天根据自身情况适量做3-4次。

      选择合适的衣物。裤子和鞋子的选择要以宽松、舒适为主,以便于血液流通循环。

      注意腿部保暖。天冷时,秋裤、毛裤、棉裤该穿的就要穿起来;天热时,也要注意腿部的保养,空调温度不宜开得过低。

      衰老是人体的必然进程,我们无法阻止,但我们可以通过加强对腿部的保养,来延缓腿部的衰老!


上一篇: 下一篇:

相关资讯

产品推荐 more >
平安e生保

平安e生保2017

600万医疗保障 | 0-60岁均可投保 | 0.4元/天起

平安e家保

平安e家保

一张保单保全家 | 运动可赚500元奖励 | 0.5元/天

热门文章 more >

版权所有 © 中国平安保险(集团)股份有限公司 未经许可不得复制、转载或摘编,违者必究!

Copyright © PING AN INSURANCE (GROUP) COMPANY OF CHINA ,LTD. All Rights Reserved

网警 网警ICP许可证号 粤ICP备06118290号-2